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2017-06-07

Muskmelon(Kharbuje) Khane Ke Fayde (Benefits) Ke Bare Me, Unase Hone Wale Labh

Kharbuje (Muskmelon) Khane Ke Fayde (Benefits) Ke Bare Me, Unase Hone Wale Labh


खरबूजा गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई बीमारियों से भी बचाता है। खरबूज के फायदों के बारे में बता रहे हैं सीनियर डाइटिशियन

01 खरबूज गर्मी का एक बेहतर फल है। इसमें प्रचुर मात्रा में पोटैशियम और विटामिन ए मौजूद होता है। इसके सेवन से आंखे स्‍वस्‍थ रहती है।

02 इसमें 95% पानी होता है। यह पानी गर्मी से राहत देकर शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही ठंडक और ताजगी प्रदान करता है।
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03 जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्‍हें भी खरबूज लाभ देता है। यह रक्‍त शर्करा के स्‍तर को नियंत्रित कर डायबिटीज लेवल को सामान्‍य बनता है।

04 यदि आपको कोलेस्‍ट्रॉल की समस्‍या है, तो प्रतिदिन इसका सेवन करना लाभदायक साबित हो सकता है। इससे कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर सामान्‍य होता है।

05 रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाकर शरीर को रोगों एवं संक्रमणों से लडने की ताकत देता है।

06 खरबूज सफेद रक्‍त कणिकाओं का भी निर्माण करता है। शरीर को संक्रमण के प्रभाव से तो बचाता ही है साथ ही कैंसर सेल्‍स को भी पनपने से रोकता है।

07 खरबूज में 95 फीसदी पानी होता है, जो हमें हाइड्रेट रखता है।
कब्‍ज से परेशान रहते है, तो इसका सेवन जरूर करें। इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर्स कब्‍ज की समस्‍या से निजात दिलाते है। यह अल्‍सर से भी बचाता है।

08 इसका रस (ऑक्सिकिन) गुर्दे की पथरी या अन्‍य गंभीर समस्‍याओं के लिए लाभदायक है। यह किडनी की सफाई कर विषैले पदार्थो को बाहर निकालता है।

09 गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह फायदेमंद है। इसमें मौजूद फोलेट शरीर से अधिक मात्रा में सोडियम को बाहर जाने रोकता है।

10 खरबूज मस्तिष्‍क की मांशपेशियों को आराम देता है। ऐसे में नीद न आने की समस्‍या(इंसोमेनिया) से बचाव होता है। रात में नींद अच्‍छी आती है।
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11 इससे सिगरेट पीने की तलब समाप्‍त होती है, क्‍योकि यह फेंफडों को मजबूती देकर निकोटिन को तेजी से बाहर निकाल देता है।

12 हार्ट संबंधित रोगों के लिए भी यह रामबाण है। यह खून को पतला कर हृदय से रक्‍त के बहाव की गति को तेज करता है, जिससे हार्ट अटैक नहीं होता है।

13 तनाव है, ब्‍लड प्रेशर अनियंत्रित है, खरबूज खाएं। यह शरीर में ऑक्‍सीजन के बहाव को तेज करता है, जिससे मस्तिष्‍क सुचारू रूप से कार्य करता है।

14 त्‍वचा की समस्‍याएं दूर होती है। इसके गूदे को त्‍वचा पर लगाने से जलन में राहत मिलती है। एंटी एजिंग प्रॉपर्टी बढती उम्र के असर को कम करती है।


15 यूरिनरी ट्रैक्‍ट और ब्‍लैडर इन्‍फेक्‍शन होने पर इसका सेवन करें। इसमें प्रोटीन होता है, इसलिए बालों और नाखूनों के लिए भी फायदेमंद है।

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